「好き」って一体どんな気持ち？恋愛心理学から見る「好き」の正体

「好き」って一体どんな気持ち？恋愛心理学から見る「好き」の正体

「好き」という気持ちは、人それぞれ感じ方が違って、とっても複雑ですよね。「これって本当に恋？それともただの友情？」と悩んでしまうこと、よくあります。

この記事では、「好き」という気持ちがどんな心理状態なのかを紐解きながら、あなたが抱いている感情が恋愛としての「好き」なのかどうか、自分で確かめるヒントをご紹介します。自分の気持ちとじっくり向き合ってみましょう！

私たちは日常生活で「この服が好き」「この食べ物が好き」など、色々なものに「好き」という言葉を使いますよね。でも、人に対して抱く「好き」は、もっと特別な感情です。特に恋愛における「好き」は、単なる好意だけではありません。

恋愛感情としての「好き」は、大きく分けていくつかの要素から成り立っていると言われています。

関心や興味が湧く: 相手のことをもっと知りたい、どんな人なのか気になる、という気持ち。
一緒にいたいと感じる: 会う時間が楽しみになったり、もっと一緒に過ごしたいと思ったりする気持ち。
相手のことで一喜一憂する: 相手の言動に心が揺さぶられたり、ちょっとしたことで嬉しくなったり、心配になったりする気持ち。
特別な存在だと感じる: 他の人とは違う、自分にとって特別な存在だと感じる気持ち。
触れたい、近づきたいという欲求: 身体的な距離を縮めたい、スキンシップをとりたいという気持ち。

これらが複雑に絡み合って、「好き」という恋愛感情が生まれると考えられています。

「これって恋愛の好き？」自分の気持ちを確かめる診断リスト

友達としても仲が良いし、一緒にいて楽しい。でも、これって恋愛感情なのかな？と迷った時は、以下のチェックリストで自分の気持ちを探ってみましょう。いくつ当てはまるか数えてみてくださいね。

1. 相手のことを考える時間が増える？

仕事中や勉強中など、ふとした瞬間に相手のことを考えてしまう。
相手が今何をしているのかな、と考えてしまうことがある。
LINEやSNSの更新がないか、ついチェックしてしまう。

2. 相手に会いたい、もっと話したいと思う？

次にいつ会えるかな、と考えてしまう。
もっと相手と連絡を取りたい、メッセージを送りたいと思う。
二人きりで会ってみたいという気持ちがある。

3. 相手の言動に心が動かされる？

相手からのLINEやメールが来ると、つい嬉しくなる。
相手が他の異性と話しているのを見ると、少しモヤッとする。
相手が困っていると、助けてあげたいと強く感じる。

4. 相手のために何かしてあげたいと思う？

相手が喜ぶ顔が見たい、と思って行動してしまう。
相手が大変そうだと、何か手助けできないかと考える。
相手の誕生日や記念日を意識してしまう。

5. 相手の良いところをたくさん見つけてしまう？

周りの人が気づかないような相手の素敵な部分に気づく。
相手の欠点も「これも個性だな」とポジティブに捉えられる。
相手を尊敬できる部分がある。

6. 相手に自分を良く見せたいと思う？

相手と会う時に、服装や髪型にいつもより気合いが入る。
相手の前では、普段よりちょっと頑張ってしまう。
相手に褒められると、すごく嬉しい。

7. 相手との将来を想像してしまう？

もし付き合ったらどうなるかな、と想像することがある。
相手との未来について、漠然と考えることがある。
相手の隣に自分がいることを想像して、ドキドキする。

チェックリストでわかるあなたの気持ち

0～2個当てはまった人: まだ恋愛感情とは言えないかもしれません。純粋な友情や人としての好意の可能性が高いです。でも、これから相手の新たな魅力を発見して、気持ちが変わっていくこともありますよ。
3～5個当てはまった人: 友達以上の好意を抱いている可能性が高いです。恋愛に発展する一歩手前の段階かもしれません。もう少し相手との距離を縮めてみたり、相手の言動を注意深く観察してみると、自分の気持ちがはっきりするかもしれません。
6～7個当てはまった人: ズバリ、恋愛感情の「好き」を抱いている可能性が非常に高いです！相手はあなたにとって、特別な存在になっているはず。自分の気持ちに正直になって、一歩踏み出すことを考えてみても良いかもしれませんね。

「好き」の気持ちは育つもの！焦らず自分のペースで

「好き」という気持ちは、一瞬で生まれることもあれば、時間をかけてゆっくり育っていくこともあります。すぐに「これが恋愛の好きだ！」と断言できなくても、心配することはありません。

相手との時間を大切にする: もっと相手と接する機会を増やし、色々な話をしてみてください。
自分の心と向き合う: 相手といる時の自分の感情の変化に意識を向けてみましょう。どんな時に心が温かくなるか、ドキドキするか、観察してみてください。
焦らない: 無理に結論を出そうとせず、自然な心の変化を待つことも大切です。

自分の気持ちが分からなくて悩むのは、それだけ相手のことが大切だからこそ。この診断が、あなたが自分の「好き」の気持ちを見つけるための一助となれば嬉しいです。