「こじらせる」ってどういう意味？恋愛における「こじらせ女子・男子」の特徴を徹底解説！
「あの人、ちょっと『こじらせてる』よね」「私って『こじらせ女子』かも…？」
最近よく耳にする「こじらせる」という言葉。漠然とネガティブな意味合いで使われているのはわかるけど、具体的にどういう状態を指すのか、実はよく知らないという人もいるのではないでしょうか。特に恋愛においては、「こじらせ」が原因で素敵な出会いを逃しているケースも少なくありません。
この記事では、「こじらせる」の基本的な意味から、恋愛においてよく使われる「こじらせ女子」や「こじらせ男子」の特徴、そしてそのこじらせを解消するためのヒントまで、わかりやすく解説していきます。もしかしたら、あなた自身やあなたの周りの誰かに当てはまる部分があるかもしれませんよ！
「こじらせる」の本来の意味と、現代での使われ方
「こじらせる」という言葉は、もともとは**「物事を悪化させる」「病気などを長引かせる」**という意味で使われる言葉です。例えば、「風邪をこじらせる」と言うと、風邪が長引いて肺炎になったり、重症化したりする状態を指します。
しかし、近年ではこの言葉が、**「考え方や性格、人間関係などを複雑にして、状況を悪化させる」**といった、より広い意味で使われるようになりました。特に、恋愛や人間関係において、自分の思考や感情が絡まり合って、うまくいかない状況を指すことが多いです。
つまり、現代における「こじらせる」とは、**「本来はシンプルに考えれば良いことなのに、自ら複雑にしたり、ネガティブな方向に捉えたりして、物事を進展させにくくしている状態」**を指すと言えるでしょう。
恋愛における「こじらせ女子・男子」の特徴
恋愛において「こじらせている」と言われる人たちには、いくつかの共通する特徴が見られます。これらは、無意識のうちに恋愛のチャンスを逃したり、関係を複雑にしたりする原因になっていることがあります。
1. プライドが高く、素直になれない
- 「私（俺）から連絡するのは負け」：相手からの連絡を待つばかりで、自分から積極的に行動できない。
- 「弱みを見せたくない」：完璧な自分を演じようとし、本当の気持ちや不安を打ち明けられない。
- 「振られるのが怖い」：傷つくことを恐れるあまり、一歩踏み出す勇気が持てない。
2. ネガティブな思考に囚われがち
- 「どうせ私（俺）なんか…」：自己肯定感が低く、自分には魅力がないと思い込んでいる。
- 「これは脈なしに違いない」：相手の些細な言動を深読みし、ネガティブな解釈をしてしまう。
- 「またどうせうまくいかない」：過去の失敗を引きずり、新しい関係を築くことに臆病になっている。
3. 理想が高すぎる、またはこだわりが強い
- 「白馬の王子様（お姫様）を待ち続けている」：現実離れした理想の相手を追い求め、目の前のチャンスを見過ごしてしまう。
- 「〇〇じゃないとダメ」：相手に求める条件が細かすぎたり、譲れないこだわりが多すぎたりする。
- 「完璧な関係を求めすぎる」：少しでも欠点が見えると幻滅したり、完璧なコミュニケーションを求めたりする。
4. 承認欲求が強いのに、満たされない
- 「褒めてほしい、認められたい」：常に相手からの評価を気にし、自分をアピールしすぎる、または逆に自信のなさからアピールできない。
- 「かまってちゃん」：相手の気を引くために、わざと冷たい態度をとったり、試すような行動をしてしまったりする。
5. 恋愛経験が少ない、または偏っている
- 「恋愛経験がないから不安」：経験の少なさから、どう振る舞っていいかわからず、ぎこちなくなってしまう。
- 「特定のパターンに固執する」：過去の成功体験（または失敗体験）に囚われ、新しい関係性に対応できない。
「こじらせ」を解消するためのヒント
もしあなたが「こじらせてるかも…」と感じたとしても、大丈夫です！「こじらせ」は、あなたの個性や考え方の一部であり、気づくことで必ず改善できます。
- 自分の感情や思考と向き合う: まずは、「なぜ自分はそう考えてしまうのか」をじっくり考えてみましょう。ノートに書き出すのもおすすめです。自分の「こじらせポイント」を客観的に認識することが、改善の第一歩です。
- 完璧主義を手放す: 恋愛に完璧なものはありません。相手も自分も、人間だから不完全な部分があるのは当たり前です。失敗を恐れずに、まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。
- 自己肯定感を高める努力をする: 自分の良いところをたくさん見つけて、自分を褒めてあげましょう。成功体験を積み重ねることで、少しずつ自信がついてきます。無理に明るく振る舞う必要はありませんが、ネガティブな言葉を口にするのを意識的に減らすだけでも効果があります。
- 相手への期待値を調整する: 相手に過度な期待をしないことも大切です。相手もあなたと同じ人間であり、完璧ではありません。期待値を少し下げることで、相手の良い部分が見えやすくなります。
- 信頼できる人に相談する: 一人で抱え込まずに、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうのも良い方法です。客観的なアドバイスをもらうことで、新しい視点が開けるかもしれません。
- 新しいことにチャレンジする: 恋愛以外の分野でも、積極的に新しいことに挑戦してみましょう。視野が広がり、自信がつくことで、恋愛に対する考え方も自然とポジティブになることがあります。
まとめ：自分を理解し、一歩踏み出す勇気が「こじらせ」解消の鍵
「こじらせる」とは、自分の考え方や感情が複雑に絡まり、恋愛や人間関係をうまくいかなくさせている状態を指します。特にプライドの高さやネガティブ思考、高すぎる理想などが、その背景にあることが多いです。
しかし、「こじらせ」は決して悪いことばかりではありません。それは、あなたが繊細で、物事を深く考えることができる証拠でもあります。大切なのは、自分の「こじらせポイント」に気づき、それを少しずつ手放していく勇気を持つこと。
自分を理解し、素直な気持ちで一歩踏み出すことで、きっと素敵な恋愛や人間関係を築けるようになるでしょう。
