彼氏がいるのに「好きな人」ができたら？揺れる心への向き合い方
「彼氏がいるのに、他の人が気になって仕方ない…」
「この気持ち、どうしたらいいんだろう？」
もし今、あなたがそんな複雑な感情に揺れているなら、一人で抱え込まずにこの記事を読んでみてください。彼氏がいるのに別の人が好きになってしまうのは、決して珍しいことではありません。感情はコントロールできないものだからこそ、その気持ちにどう向き合い、どう行動するかがとても大切になります。
この記事では、そんな時に考えたいこと、そして自分と大切な人たちにとって最善の道を見つけるためのヒントを、一緒に探していきます。
なぜ「彼氏がいるのに好きになる」ことが起きるの？
まず、自分を責める必要はありません。この状況に陥るのには、いくつかの理由が考えられます。
- 今の彼氏との関係に何らかの不満やマンネリがある 「彼氏とは喧嘩が増えたな」「最近、デートがマンネリ気味かも」「彼氏が忙しくて会えない時間が長い」など、現在の関係に寂しさや不満を感じていると、他の人に心が向きやすくなります。
- 新しい人が「今の自分にないもの」を持っている 新しく好きになった人が、今の彼氏にはない魅力や、自分が求めていたもの（例えば、共通の趣味、積極的なアプローチ、新鮮な刺激など）を持っていると感じた時、心が惹かれてしまうことがあります。
- 「恋」の初期衝動に飢えている 長く付き合っていると、関係は「安定」しますが、ドキドキする「恋の始まり」の感情は薄れていくもの。新しい人との出会いは、忘れかけていた初期のときめきを思い出させてくれることがあります。
- 一時的な感情の可能性も 単なる「良いな」という憧れや、一時の気の迷いである可能性もゼロではありません。特に、新しい人が自分を特別扱いしてくれたり、優しくしてくれたりすると、それが恋愛感情だと錯覚してしまうこともあります。
揺れる心と向き合う3つのステップ
感情が混乱している時こそ、冷静に自分の気持ちと状況を整理することが大切です。
ステップ1：自分の気持ちを「見える化」する
まずは、今の自分の気持ちを正直に書き出してみましょう。
- 今の彼氏のどんなところに不満がある？（例：連絡が少ない、価値観が合わない、将来が見えない など）
- 新しく好きな人（Aさん）のどんなところに惹かれる？（例：一緒にいて楽しい、尊敬できる、優しい、趣味が合う など）
- Aさんと付き合ったら、どんな良いことがあると思う？
- Aさんと付き合ったら、どんな良くないことがあると思う？（今の彼氏と別れることの痛み、Aさんの欠点など）
- もし彼氏がいなかったら、Aさんのことを好きになっていた？
紙に書き出すことで、頭の中が整理され、漠然とした感情が具体的に見えてくることがあります。
ステップ2：彼氏との関係を「再評価」する
今の彼氏との関係を客観的に見つめ直す時間を作りましょう。
- 彼氏の「良いところ」を改めて書き出す: 普段当たり前だと思っている彼の優しさや、一緒にいてくれる安心感など、改めて感謝できる点や好きなところを書き出してみてください。
- 不満は「改善できるもの」か考える: もし彼氏との関係に不満があるなら、それは彼と話し合うことで改善できることでしょうか？それとも、根本的な価値観の違いなど、変えられないことでしょうか？
- 彼氏を失う「痛み」を想像する: もし彼氏と別れることになったら、どんな気持ちになるでしょうか。失って初めて気づく彼の存在の大きさに気づくかもしれません。
ステップ3：新しい人との関係を「冷静に分析」する
新しく好きな人ができたとして、その関係が本当に望ましいものなのか、冷静に考えてみましょう。
- Aさんは、あなたのことを本当に理解している？ まだ関係が浅い場合、相手の良い部分しか見えていない可能性があります。その人が「理想の相手」ではなく、「理想を投影している相手」ではないか、一度立ち止まって考えてみてください。
- 今の彼氏とAさん、どちらを選んだら後悔しないか？ 感情だけでなく、理性も使って考えてみましょう。どちらの選択が、長期的に見てあなたを幸せにする可能性が高いでしょうか。
迷った時の「対処法」と「行動の選択肢」
自分の気持ちが整理できたら、次にとるべき行動を考えましょう。
選択肢1：今の彼氏との関係を修復する・深める
もし、彼氏への気持ちがまだ残っていて、関係を改善したいと思うなら、彼としっかり向き合う時間を取りましょう。
- 不満や寂しさを正直に伝える: 「最近、会えなくて寂しいな」「もっとこうしてくれると嬉しいな」など、具体的に伝えてみましょう。彼もあなたの気持ちに気づいていないだけかもしれません。
- 二人の時間を大切にする: マンネリを感じているなら、新しいデートを計画したり、二人で共通の趣味を見つけたりして、関係に新鮮さを取り戻す努力をしてみましょう。
- 新しい人との距離を取る: 新しい人への気持ちが本気でなくても、今の彼氏との関係を大切にするなら、その人との接触を減らすなど、意識的に距離を置くことが重要です。
選択肢2：彼氏と別れて、新しい人との関係に進む
もし、今の彼氏への気持ちが冷めてしまい、新しい人への思いが抑えられないほど強いと感じるなら、彼氏との関係を清算することも一つの選択肢です。
- 誠実に別れを伝える: 彼氏には、正直な気持ちを誠実に伝えましょう。曖昧な態度は、彼をより深く傷つけることになります。
- 次の関係に進むのは「別れてから」: 新しい人と関係を進めるのは、今の彼氏との関係を完全に終わらせてからにしましょう。二股は、誰かを深く傷つけ、あなた自身の信頼も失う行為です。
選択肢3：どちらとも距離を置く
どうしても答えが出せない、今は誰とも真剣な関係になれないと感じるなら、一度立ち止まって、両方の人と距離を置くのも有効な手段です。
- 自分の心と向き合う時間を作る: 一人になることで、本当に自分が何を求めているのか、冷静に見つめ直すことができるかもしれません。
- 周囲に相談する: 信頼できる友人や家族に相談してみるのも良いでしょう。客観的な意見を聞くことで、新しい視点が得られることがあります。
まとめ：あなたの幸せを一番に考えて
彼氏がいるのに他の人を好きになるという状況は、とても辛く、悩ましいものです。しかし、感情に蓋をするのではなく、まずは自分の心をしっかりと見つめることが大切です。
焦らず、自分自身の気持ちに正直に向き合い、あなた自身が心から幸せになれる選択をしてください。その選択が、最終的に周りの人たちをも幸せにする道へと繋がるはずです。
