もう失敗しない！ショーツ選びの救世主「サイズ表」徹底活用術【ヒップ・ウエストの測り方も解説】
「あれ？このショーツ、なんだかキツいな…」「試着なしで買ったら、サイズが合わなかった！」
そんな経験、あなたにもありませんか？毎日身につけるショーツだからこそ、ぴったりのサイズを選んで、快適に過ごしたいですよね。
でも、「ショーツのサイズってどうやって選ぶの？」「ヒップサイズってどこを測ればいいの？」と、意外と知らないことも多いのではないでしょうか。サイズが合わないショーツは、見た目が残念なだけでなく、肌トラブルや体への負担にも繋がりかねません。
この記事では、あなたのショーツ選びの救世主となる「サイズ表」の読み解き方から、正しいヒップとウエストの測り方、そして体型に合ったショーツの選び方まで、まるっと解説します！もうショーツ選びで迷わない、快適な毎日を手に入れましょう！
なぜサイズ選びが重要？ショーツが合わないと起こるトラブル
「ちょっとくらいサイズが違っても大丈夫でしょ？」と思いがちですが、実はショーツのサイズが合わないと、こんな困ったことが起こる可能性があります。
食い込み・締め付け:
小さいサイズのショーツは、ゴムが食い込んでかゆみや黒ずみの原因になったり、血行が悪くなったりすることも。気分も良くないですよね。
ずれ上がり・ずり落ち:
大きすぎたり小さすぎたりすると、ショーツがずれてきたり、逆にずり落ちてしまったり。活動中に気になって集中できない…なんてことも。
ラインが響く:
アウターにショーツのラインがくっきり響いてしまい、せっかくのおしゃれが台無しに。
デリケートゾーンのムレ・かぶれ:
特に小さすぎるショーツは通気性が悪くなり、デリケートゾーンがムレやすくなります。これがかゆみやかぶれの原因になることも。
ヒップラインの崩れ:
特にヒップを包み込むタイプではないショーツが合わないと、お尻の形が崩れてしまう原因にもなりかねません。
あなたのサイズは？「ヒップ」と「ウエスト」の正しい測り方
ショーツのサイズを選ぶ上で最も重要なのは「ヒップサイズ」です。一部のショーツでは「ウエストサイズ」も参考にします。正確に測って、あなたのぴったりサイズを見つけましょう！
【必須！】ヒップの測り方
ショーツのサイズは、主にヒップサイズで決まります。
準備するもの: メジャー、鏡（全身が見えるものだとベスト）
測る体勢: 鏡の前にまっすぐ立ちます。お尻を突き出したり、へこませたりせず、自然な姿勢を保ちましょう。
メジャーの位置: メジャーを**お尻の一番高い位置（ヒップの一番膨らんでいる部分）**に水平に回します。
ポイント: メジャーが床と平行になっているか、鏡で確認しながら測りましょう。きつく締めすぎず、ゆるすぎず、体とメジャーの間に指が一本入るくらいのゆとりが目安です。
測定: メジャーが重なる部分の数値を読み取ります。
【参考に】ウエストの測り方
ショーツのデザインによっては、ウエストサイズもチェックすると良いでしょう。
準備するもの: メジャー
測る体勢: 鏡の前にまっすぐ立ち、リラックスした状態にします。
メジャーの位置: メジャーをおへその少し上、ウエストの一番くびれている部分に水平に回します。
ポイント: お腹をへこませたりせず、自然な状態で測りましょう。
測定: メジャーが重なる部分の数値を読み取ります。
ショーツのサイズ表をチェック！あなたのサイズはどれ？
自分のヒップサイズが分かったら、いよいよショーツのサイズ表を確認しましょう。
（※以下は一般的なサイズの目安です。ブランドによって若干異なる場合があります。）
サイズ | ヒップサイズ（cm） | ウエストサイズ（cm）※参考 |
S | 82 - 90 | 58 - 64 |
M | 87 - 95 | 64 - 70 |
L | 92 - 100 | 69 - 77 |
LL | 97 - 105 | 77 - 85 |
3L | 102 - 110 | 85 - 93 |
ヒップ87cmならMサイズ、95cmならLサイズ、といったように、自分のヒップサイズがどの範囲に収まるかを確認してください。
もし、ヒップサイズがちょうど境目にあたる場合は、着用感の好み（ゆったりが好きか、フィット感が好きか）や、ショーツのデザイン（例えば、ガードル効果のあるショーツは小さめを選ぶと締め付けが強いことも）によって選びましょう。迷ったら、ワンサイズ上を試着してみるのも手です。
サイズ以外も重要！体型やライフスタイルに合ったショーツの選び方
サイズがぴったりでも、デザインや素材が合わないと快適ではありません。あなたのライフスタイルや体型にぴったりのショーツを見つけるためのポイントをご紹介します。
1. ショーツのタイプを選ぶ
レギュラーショーツ（スタンダード）: ヒップ全体をしっかり包み込み、安定感があります。日常使いに最適です。
ビキニショーツ: 脚の付け根のカットが深めで、動きやすいのが特徴。アウターに響きにくいものもあります。
Tバック・タンガ: ヒップの露出が多く、アウターにラインが響きにくいので、タイトなボトムスを履くときに便利です。
深履きショーツ（ハイウエスト）: お腹までしっかり包み込むので、冷え対策や安心感を求める方に。
ボクサーショーツ: 脚の付け根にゴムがなく、締め付けが少ないのが特徴。太もも部分の段差が気になる方におすすめです。
サニタリーショーツ: 生理用ショーツ。防水布付きで、ナプキンがずれにくい構造になっています。
2. 素材を選ぶ
綿（コットン）: 肌触りが良く、吸湿性・通気性に優れているため、デリケートゾーンに優しい素材です。日常使いに最適。
レース・化繊: デザイン性が高く、アウターに響きにくい薄手のものが多いです。通気性が綿に劣る場合もあるので注意。
シームレス素材: 縫い目がないため、アウターに全くラインが響きません。フィット感も抜群です。
3. 目的・シーンで選ぶ
普段使い: 吸湿性・通気性の良い綿素材のレギュラーショーツがおすすめです。
タイトなボトムス: Tバック、タンガ、またはシームレスタイプのショーツがおすすめです。
スポーツ時: 汗をかいても快適な吸汗速乾素材のショーツや、動きやすいボクサータイプが良いでしょう。
寝るとき: ゴムの締め付けが少ない、リラックスできるタイプを選びましょう。
まとめ：自分にぴったりのショーツで、毎日をハッピーに！
ショーツ選びは、見た目だけでなく、肌の健康や快適な着心地に直結する大切なことです。
この記事でご紹介したヒップの正しい測り方とサイズ表の活用術をマスターすれば、もうショーツ選びで失敗することはありません！さらに、デザインや素材、目的に合わせてショーツを使い分けることで、あなたの毎日がもっと快適で、自信に満ちたものになるはずです。
ぜひ今日から、あなたの体を優しく包み込む「ぴったりのショーツ」を見つけて、毎日をもっとハッピーに過ごしてくださいね！
