「二股」と「浮気」どう違う？複雑な恋愛感情と向き合う方法
恋愛において、「二股」や「浮気」といった言葉は、関係を大きく揺るがす問題として認識されています。どちらもパートナーを裏切る行為であり、信頼を損なうことには変わりありませんが、実はその意味合いや心理状態には微妙な違いがあります。
「どちらの相手も選べない！」という葛藤から二股をしてしまう人もいれば、軽い気持ちで一度きりの浮気に走ってしまう人もいるでしょう。この記事では、「二股」と「浮気」のそれぞれの定義や心理的な背景、そしてもしあなたがこのような状況に陥ってしまった時に、どう向き合い、どう行動すべきかについて解説します。自分自身と、そして大切な人との関係について深く考えるきっかけにしてみてください。
「二股」と「浮気」の定義と違い
似ているようで異なる「二股」と「浮気」。まずはそれぞれの定義と、両者の違いについて整理しましょう。
二股とは？
**「二股」**とは、同時に複数の相手と交際関係にある状態を指します。つまり、両方の相手に対して「恋人」としての振る舞いをし、恋愛関係を継続している状況です。
特徴:
複数の相手に対して、継続的に恋愛感情や関係を抱いている。
それぞれの相手に対して「本命」であるかのように振る舞い、欺いている。
どちらかを選ぶことができない、あるいは選ぶ意思がない、という心理状態が背景にあることが多い。
関係性が継続的かつ同時進行であることがポイントです。
浮気とは？
**「浮気」**とは、特定の恋人や配偶者がいながら、その相手以外の人物と一時的、または継続的に肉体関係や深い精神的な関係を持つことを指します。二股と異なり、必ずしも複数の相手と「交際」しているわけではありません。
特徴:
現在のパートナーがいるにもかかわらず、他の相手と関係を持つ。
肉体関係の有無が主な判断基準となることが多いが、精神的な繋がりも含まれる。
一時的な出来事であることもあれば、継続することもある。
関係の深さは様々で、キスやデートだけでも「浮気」と捉えられることもある。
二股と浮気の違いまとめ
特徴 | 二股 | 浮気 |
関係性 | 複数の相手と**同時並行で「交際」**している | パートナー以外の相手と関係を持つ（交際とは限らない） |
期間 | 継続的 | 一時的〜継続的 |
目的 | どちらかを選べない、双方の関係を維持したい | 一時の感情、刺激、不満解消など |
隠蔽度 | 常に隠している | 隠していることが多いが、発覚すると関係が破綻しやすい |
なぜ「二股」や「浮気」をしてしまうのか？その心理
どちらの行為もパートナーを深く傷つけるものですが、その背景には様々な心理が隠されています。
「どちらも選べない！」二股をしてしまう人の心理
完璧な相手を求める理想主義:
「Aさんの良いところも、Bさんの良いところも、どちらも手放したくない」という心理。一人の相手では満たされない部分を、もう一人の相手で補おうとする傾向があります。
決断力の欠如・優柔不断:
どちらかを選ぶことへのプレッシャーや、相手を傷つけたくないという気持ちから、結論を先延ばしにしてしまう。結果的に二股という形になってしまいます。
自己肯定感の低さ:
複数の相手から必要とされていることで、自分の価値を確認しようとする心理。常に誰かから求められていないと不安を感じることもあります。
寂しがり屋・依存傾向:
常に誰かが隣にいてほしい、一人になるのが怖い、という気持ちから、関係を途切らせることができない。
承認欲求の強さ:
複数の相手から愛されたい、認められたいという欲求が強い。
現状への不満:
現在のパートナーとの関係に何らかの不満（性的な不満、精神的な不満、マンネリなど）があるものの、別れるほどの決断はできない、という状況。
浮気をしてしまう人の心理
一時的な感情の高ぶり・好奇心:
魔が差した、出来心、酔った勢いなど、深い意味はなくその場の雰囲気に流されてしまうケース。
パートナーへの不満・愛情の希薄化:
パートナーへの不満が募り、愛情が薄れてきた結果、他の異性に目が向いてしまう。
刺激を求める欲求:
マンネリ化した関係に刺激がほしい、日常に変化がほしいと感じる。
自己顕示欲・遊び心:
異性にモテることをアピールしたい、自分は魅力的だと感じたいという気持ち。
性的な欲求不満:
パートナーとの性的な関係に不満がある場合、他の相手に求めてしまう。
もしあなたが「二股・浮気」をしてしまったら…
自らの行為でパートナーを傷つけ、信頼を裏切ってしまった場合、どう向き合うべきでしょうか。
1. まずは自分の気持ちと向き合う
なぜその行為に及んだのか？ 自分の心の奥底にある本当の理由を見つめ直しましょう。寂しさ、不満、決断力の欠如…何が原因だったのかを正直に受け止めることが第一歩です。
本当に誰を選びたいのか？ または、誰とも関係を続けたくないのか？ 現状を曖昧にせず、自分の本心を明確にしましょう。
2. 誠実な行動をとる
嘘を重ねない:
発覚を恐れて嘘を重ねると、事態はさらに悪化します。たとえ辛くても、最終的には誠実に状況と向き合う必要があります。
相手に謝罪し、関係を清算する:
もし関係を続けることができない相手がいるのであれば、誠意をもって別れを告げ、関係を清算しましょう。相手を騙し続けるのは、さらなる傷つけ行為です。
パートナーと話し合う（必要であれば）:
もしパートナーに告白し、関係修復を望むのであれば、真摯に謝罪し、なぜそうなってしまったのか、今後どうしたいのかを正直に伝えましょう。ただし、相手を深く傷つける行為なので、関係が完全に終わる覚悟も必要です。
3. 再発防止のための対策を考える
自己分析と原因の特定:
なぜそのような行動をとってしまったのか、根本原因を突き止めましょう。自己肯定感の問題なのか、パートナーとのコミュニケーション不足なのか、依存傾向なのか。
行動計画を立てる:
例えば、パートナーとの関係を見直す、一人の時間を楽しむ方法を見つける、自己肯定感を高める努力をする、など具体的な行動を計画しましょう。
必要であれば専門家のサポートを受ける:
自分一人で解決が難しいと感じる場合は、カウンセリングなど専門家のサポートを検討することも有効です。
まとめ：自分自身と向き合い、誠実な選択を
「二股」や「浮気」は、非常に複雑でデリケートな問題です。その背景には、人間の脆さや未熟さ、満たされない欲求など、様々な心理が絡み合っています。
もしあなたが今、そのような状況に陥っているのであれば、まずは自分自身の心と誠実に向き合うことが大切です。そして、目の前にいる大切な人、そしてこれから出会う人たちとの信頼関係を築くために、勇気を出して行動する覚悟が必要です。
曖昧な関係を続けることは、最終的にあなた自身も、関係する全ての人を深く傷つけます。一時の感情に流されず、誠実な選択をすることで、きっと未来は開けるはずです。