家族のLINE、ストレスになってない？連絡方法のルール作りで解決しよう
「家族のグループLINE、通知が多すぎて困る…」
「既読スルーされて、ちょっとイライラする…」
毎日当たり前のようにしている家族との連絡。でも、連絡がスムーズにいかずに、小さなすれ違いやストレスを感じた経験はありませんか？
特に、家族ライン（LINEのグループチャット）を使っていると、「既読はついているのに返信がない」「どうでもいい連絡が多い」と感じることもあるかもしれません。
実は、家族間のコミュニケーションを円滑にするには、ちょっとしたルール作りが大切なんです。この記事では、家族間の連絡ルールを決めることの重要性と、具体的なポイントを分かりやすく解説します。
家族間で連絡ルールが必要な3つの理由
「家族なんだから、いちいちルールなんて…」と思うかもしれません。でも、ルールを決めることで、こんなメリットがあります。
すれ違いを防止: 家族の予定がバラバラでも、決まった連絡手段で共有すれば、「聞いてない！」というトラブルを防げます。
安心感を確保: 「無事に帰宅したよ」の一言で、お互いの不安な気持ちを解消できます。
無駄なストレス軽減: 連絡がないことや既読スルーへの苛立ちがなくなり、お互いを思いやる気持ちが育まれます。
家族の連絡ルールを考える4つのポイント
家族みんなが納得できるルールを作るために、次の4つのポイントを話し合ってみましょう。
ポイント1：連絡手段を統一する
「お父さんとは電話、お母さんとはLINE…」とバラバラだと、いざという時に混乱してしまいます。
家族で連絡する際は「基本はグループLINE」のように、全員が使える連絡手段を一つに統一しておきましょう。「何かあったらここを見ればOK」という場所を一つ決めておくことで、スムーズな連絡が可能になります。
ポイント2：連絡の頻度とタイミングを決める
「返信が必要な連絡」と「確認だけでOKな連絡」を区別しておくと便利です。
返信が必要な連絡: 例：「〇〇の予定、空いてる？」「買い物行くけど何かいる？」など
確認だけでOKな連絡: 例：「〇〇駅に着いたよ」「今から帰るよ」など
また、帰宅時や夕食の時間など、家族で連絡を取りやすいタイミングを話し合っておくのも良いでしょう。
ポイント3：緊急時の連絡方法を決める
災害時や急病時など、電話やメッセージがつながらない場合の対策を話し合っておくことも大切です。
安否確認方法:
災害用伝言ダイヤルやSNSの安否確認機能を使うなど、いざという時の連絡方法を決めておきましょう。
ポイント4：ルールは定期的に見直す
一度決めたルールも、子どもの成長やライフスタイルの変化に合わせて柔軟に見直していくことが大切です。
思春期の子どもがいる家庭では、「親から連絡が来るのが嫌…」と感じることもあるかもしれません。そんな時は、「用事がある時だけ」など、最低限の連絡に留めるなど、家族全員が納得できるまで話し合いましょう。
家族構成別！おすすめの連絡ルール例
夫婦:
「仕事が終わったら、帰宅時間を連絡する」「寝る前に1日の出来事を話す」など、小さなルールでもコミュニケーションが深まります。
小さな子どもがいる家庭:
「習い事の送迎が終わったら連絡する」など、安全確認のための連絡を習慣づけましょう。
離れて暮らす親や兄弟:
「週に1回は電話やテレビ電話をする」など、定期的な連絡頻度を決めておくと、お互いに安心できます。
まとめ：家族の連絡は「思いやり」が一番大切
家族間の連絡は、お互いの状況を知り、安心し合うための大切なコミュニケーションツールです。
ルール作りは、家族の連絡を義務やストレスにするものではありません。むしろ、お互いを思いやる気持ちから生まれる、快適なコミュニケーションのためのものです。
ぜひ、この記事を参考に、家族みんなで連絡方法について話し合ってみてくださいね。