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もしもの時に備える！地震発生時のお風呂・トイレでの行動マニュアル


「地震が起きたとき、お風呂やトイレにいたらどうすればいいの？」

「裸でいる時に大きな地震が来たら、どうやって身を守ればいい？」

地震はいつ、どこで起こるかわかりません。特に、お風呂やトイレといった、身動きが取りにくい場所にいるときに地震が起きたら、パニックになってしまいますよね。

今回は、万が一に備えて、地震発生時にお風呂やトイレで身を守るための行動マニュアルを、わかりやすく解説します。

お風呂にいる時の行動マニュアル

1. まずは「頭」を守る！

地震の揺れを感じたら、まずは頭を守ることが最優先です。

  • 洗面器やタオルで頭を覆い、しゃがみこんで身を低くしましょう。

  • シャワー中に揺れを感じたら、すぐにシャワーを止め、シャンプーボトルなどで頭を守ってください。

2. 扉を開けて「脱出口」を確保！

地震の揺れで、お風呂の扉が歪んで開かなくなることがあります。

  • 大きな揺れが来る前に、すぐに扉を開けて脱出経路を確保しましょう。

  • 余裕があれば、お風呂の窓も開けておくと、換気や脱出の助けになります。

3. 浴槽から出て、安全な場所へ！

  • 浴槽の中にいる場合は、すぐに浴槽から出て、体を低くしてしゃがみましょう。

  • 浴槽の縁や、浴室の四隅は、比較的安全な場所とされています。

  • 鏡やシャンプー台など、落下物が多い場所からは離れてください。

トイレにいる時の行動マニュアル

トイレは、比較的狭く、扉が開きにくくなるリスクが少ないため、比較的安全な場所とされています。

1. 扉を開けて「脱出口」を確保！

お風呂同様、扉が歪んで開かなくなる可能性があります。

  • 大きな揺れが来る前に、すぐに扉を開けて脱出経路を確保しましょう。

2. 身を低くして「落下物」から身を守る！

  • トイレットペーパーホルダーや、棚の上のものが落ちてくる可能性があります。

  • 頭を抱えるようにしてしゃがみ、身を低くして落下物から身を守りましょう。

3. 慌てて外に出ない！

  • 揺れている最中に外に出ると、屋根瓦や看板、ガラスなどが落下してくる危険があります。

  • 揺れが収まるまで、トイレの中に留まる方が安全です。

備えておきたいこと

  • 脱衣所にスリッパを置く: 地震でガラスなどが飛び散ったときに、足を保護できます。

  • 懐中電灯を置く: 停電に備えて、お風呂やトイレの近くに懐中電灯を置いておきましょう。

  • 普段から避難経路を確認: 揺れが収まった後、どのルートで外に避難するか、家族で話し合っておきましょう。

まとめ

地震は、いつ来るかわかりません。

お風呂やトイレといった場所でも、**「まずは頭を守る」「扉を開けておく」**という2つの行動を覚えておくだけで、命を守ることができます。

今回のマニュアルを参考に、もしもの時に備えて、ご家族で話し合ってみてはいかがでしょうか？

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