【災害時のライフライン完全ガイド】電気・ガス・水道・通信が止まった時の具体的な対処法
地震・台風・豪雨・停電など、私たちの生活を突然襲う災害。
災害時に最も困るのが「ライフライン（電気・ガス・水道・通信）」の停止です。
この記事では、家庭でもすぐに実践できる災害時のライフライン対策と復旧までの過ごし方を、わかりやすく解説します。
■ ライフラインが止まると何が起こるのか？
災害時には、地震や洪水などの影響で電柱・ガス管・水道管が破損し、電気・水道・ガス・通信が一時的に使えなくなることがあります。
これらが止まると、次のような問題が発生します：
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電気：照明・冷蔵庫・スマホ充電ができない
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ガス：調理・暖房・お風呂が使えない
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水道：飲み水・トイレ・洗顔・洗濯が困難
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通信：家族との連絡・安否確認ができない
つまり、ライフラインの確保は命を守る第一歩なのです。
■ 電気が止まった時の備えと対処法
● 停電時の基本行動
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ブレーカーを確認：自宅のみ停電か、広範囲かを確認。
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電気ストーブやアイロンなど熱源はすぐにオフ。
再通電時に発火する恐れがあります。
● 備えておくと安心なグッズ
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モバイルバッテリー（容量10,000mAh以上）
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ソーラー充電器・手回し発電ライト
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LEDランタン・懐中電灯（乾電池式）
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携帯ラジオ（電池・ソーラー両対応タイプが便利）
● 冷蔵庫の中身を守るコツ
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開け閉めを最小限にする
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保冷剤や凍らせたペットボトルを活用
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停電が長引く場合は、クーラーボックスに移す
■ 水道が止まった時の備えと対処法
水が止まると、飲料水・トイレ・調理・衛生に影響します。
● 断水時の行動
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まずは蛇口を閉め、汚染水の混入を防ぐ。
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断水前に気づいた場合は、浴槽やポリタンクに水を貯めておく。
● 備蓄の目安
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飲料水：1人あたり1日3リットル × 3日分以上
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生活用水：1人あたり1日10リットル程度
● 代用・応急対策
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ペットボトルの水を小出しに使用
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ウェットティッシュ・ドライシャンプーで衛生を保つ
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トイレには非常用簡易トイレ（凝固剤タイプ）を備える
■ ガスが止まった時の備えと対処法
● 地震後の安全確認
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ガス臭い場合は、換気せず・火を使わず・電気もつけない。
→ ガス会社へすぐ連絡。 -
揺れが収まった後にガス栓を閉める。
● 復旧の目安
都市ガスは安全確認後に順次再開されますが、数日〜1週間かかることもあります。
● 備えておくと便利な代用品
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カセットコンロ＋ガスボンベ（3本×家族分）
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保存食（温めずに食べられるもの：缶詰・レトルト・クラッカー）
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湯を使わないインスタント食品（フリーズドライスープ・即食パスタなど）
■ 通信・インターネットが使えない時の備え
災害時には通信回線が混雑し、電話がつながらない・ネットが遅い状況になります。
● 安否確認の方法
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災害用伝言ダイヤル（171）
→ 音声でメッセージを残す・聞くことが可能。 -
災害用伝言板（Web171・LINE・docomo災害用伝言板など）
→ インターネット経由で安否情報を共有。
● 通信が途絶えた時の工夫
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Wi-Fiルーターのモバイルバッテリー化（充電型にしておく）
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SNSは「軽いテキスト投稿」で連絡（画像・動画は避ける）
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公共施設の無料Wi-Fi（00000JAPAN）を活用
■ 家庭でできる「ライフライン備蓄リスト」
| 分類 | 内容 | 目安量 |
|---|---|---|
| 水 | 飲料水・生活用水 | 3〜7日分 |
| 食料 | 缶詰・レトルト・乾パン・非常食 | 3日〜1週間分 |
| 電気 | モバイルバッテリー・LEDライト | 各1〜2個 |
| ガス | カセットコンロ・ガスボンベ | 3〜6本 |
| 衛生 | ウェットティッシュ・簡易トイレ | 各家族分 |
| 情報 | ラジオ・電池・スマホ充電ケーブル | 各1セット |
■ 復旧までの生活を少しでも快適にする工夫
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ポリ袋クッキング：水を節約しながら温かい料理を作る方法。
（耐熱ポリ袋に米・水を入れて湯せんするなど） -
新聞紙・段ボールで保温：冷え防止に有効。
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明かりを1か所に集中：家族が安心できる空間を確保。
■ 災害後、ライフラインが戻ったら注意すべきこと
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ガス漏れ・水漏れの確認をしてから使用。
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停電復旧後、家電の電源を一斉に入れない。
→ ブレーカーが落ちる・火災リスクあり。 -
冷蔵庫の中身をチェック：長時間停電した場合、食品の安全性を確認。
■ まとめ：ライフライン対策は「準備」が命を守る
災害は予測できませんが、「備え」は確実に命を守ります。
日常の中で次の3つを習慣化しましょう。
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① 備蓄品を定期的に点検・入れ替え
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② 家族で連絡方法・避難場所を共有
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③ 電気・ガス・水道の停止手順を把握しておく
ライフラインを守る意識があるだけで、非常時の不安は大きく減ります。
今日から少しずつ、あなたの家庭でも“防災体制”を整えていきましょう。
